מדריך לכלי

מחשבון שרפת קלוריות — מספר פעילויות

בחרו כמה פעילויות, הזינו דקות לכל אחת, וקבלו סה״כ משוער עם פילוח.

אימון משולב? סמנו את כל מה שעשיתם, הזינו דקות — ותראו כמה קלוריות נשרפו בסך הכול, וגם לפי פעילות.

מה עושה המחשבון

מזינים משקל, גיל ומין להערכה אישית יותר.

בוחרים כמה פעילויות יחד ומגדירים משך לכל אחת.

מקבלים סה״כ קלוריות משוער, פילוח וטיפים קצרים לשגרה.

מלאו נתוני בסיס, סמנו פעילויות, הזינו דקות ולחצו לחישוב.

שמרו להיסטוריה או הורידו כרטיס תוצאה.

השתמשו במספרים כמצפן — לא כמדד רפואי.

הכלי נועד להשראה והעשרה בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי או תזונתי.

החישוב מבוסס ערכי MET מקובלים — הערכה, לא מדידה מדויקת במעבדה.

למה להשתמש בכלי

שאלות נפוצות

האם זה מדויק כמו מד דופק?: לא. זו הערכה לפי MET ומשקל — נוחה לתכנון, לא תחליף למדידה אישית.
אפשר לשלב כמה פעילויות?: כן. זו בדיוק המטרה — סכום מצרפי עם פילוח לכל פעילות.
האם זה ייעוץ רפואי?: לא. להשראה יומיומית בלבד.

עברו ישר ל־מחשבון שרפת קלוריות — הקלטים נשארים בדפדפן שלכם.