Guía de herramienta

Calculadora de calorías quemadas — varias actividades

Elige varias actividades, indica minutos para cada una y obtén un total estimado con desglose.

¿Sesión mixta? Marca todo lo que hiciste, añade minutos y mira las calorías totales — y el aporte de cada actividad.

Qué hace la calculadora

Introduce peso, edad y sexo para una estimación más personal.

Selecciona varias actividades y define la duración de cada una.

Obtén un total estimado de calorías, un desglose y consejos breves.

Completa tus datos, elige actividades, indica minutos y calcula.

Guarda en el historial o descarga una tarjeta de resultado.

Usa los números como brújula — no como medida médica.

Esta herramienta es solo orientativa y no sustituye consejo médico o nutricional.

El cálculo usa valores MET habituales — una estimación, no una medición de laboratorio.

Por qué usar esta herramienta

Selección múltiple
Varias actividades en una sesión — sin calcular cada una por separado.
Desglose claro
Ve cuánto aportó cada actividad al total.
Consejos prácticos
Ideas pequeñas para un mix semanal más inteligente.

Preguntas frecuentes

¿Es tan preciso como un pulsómetro?: No. Es una estimación por MET y peso — útil para planificar, no una medición personal.
¿Puedo combinar actividades?: Sí. Esa es la idea — un total combinado con desglose por actividad.
¿Es consejo médico?: No. Solo inspiración cotidiana.

Entra directamente a Calculadora de calorías quemadas — tus datos se quedan en el navegador.