Guía de herramienta
Calculadora de calorías quemadas — varias actividades
Elige varias actividades, indica minutos para cada una y obtén un total estimado con desglose.
¿Sesión mixta? Marca todo lo que hiciste, añade minutos y mira las calorías totales — y el aporte de cada actividad.
Qué hace la calculadora
Introduce peso, edad y sexo para una estimación más personal.
Selecciona varias actividades y define la duración de cada una.
Obtén un total estimado de calorías, un desglose y consejos breves.
Cómo usarla
Completa tus datos, elige actividades, indica minutos y calcula.
Guarda en el historial o descarga una tarjeta de resultado.
Usa los números como brújula — no como medida médica.
Importante
Esta herramienta es solo orientativa y no sustituye consejo médico o nutricional.
El cálculo usa valores MET habituales — una estimación, no una medición de laboratorio.
Por qué usar esta herramienta
Toma decisiones con claridad
Selección múltiple
Varias actividades en una sesión — sin calcular cada una por separado.
Desglose claro
Ve cuánto aportó cada actividad al total.
Consejos prácticos
Ideas pequeñas para un mix semanal más inteligente.
Preguntas frecuentes
Preguntas comunes
- ¿Es tan preciso como un pulsómetro?
- No. Es una estimación por MET y peso — útil para planificar, no una medición personal.
- ¿Puedo combinar actividades?
- Sí. Esa es la idea — un total combinado con desglose por actividad.
- ¿Es consejo médico?
- No. Solo inspiración cotidiana.
Casos de uso
Saca el máximo provecho de esta herramienta
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