מדריך לכלי

מחשבון חוסן ואיזון: לחץ, אנרגיה ומרחב אישי

בדיקה פשוטה ונגישה — בלי מונחים כבדים, עם צעדים קטנים להיום.

עומס, עייפות ושקט לא צריכים שפה מסובכת. המחשבון עוזר לראות איפה אתם עומדים עכשיו — ולהציע צעדים קטנים שמרגישים אנושיים.

מה עושה המחשבון

מגדירים את התקופה, רמת העייפות ומה תופס את הראש — ואז בוחרים שאלון מהיר או עומק מלא.

השאלות נוגעות בלחץ, מנוחה, גבולות ושקט — בשפה פשוטה ובגובה העיניים.

הדוח מציג מדד איזון וחוסן, תובנות קצרות וטיפים קטנים ליישום.

מלאו את הרקע, בחרו אורך שאלון, וענו עם סרגל התקדמות ברור.

שמרו להיסטוריה (הרחבה בגריד הבית) או הורידו כרטיס תוצאה.

השתמשו בתוצאה כמצפן עדין — לא כתווית.

קל לפספס עייפות ולחץ עד שהם מתעצמים.

שפה פשוטה מקלה לראות דפוסים בלי להיבהל.

צעד קטן היום עדיף על תוכנית מושלמת שמחכה למחר.

למה להשתמש בכלי

שאלות נפוצות

האם זה אבחון רפואי?: לא. זה כלי להיגיון בריא יומיומי — לא תחליף לייעוץ מקצועי.
מה אם התוצאה נמוכה?: זה אות לעצור קצת ולבחור צעד קטן — לא שיפוט על האופי.
האם הנתונים נשמרים בשרת?: לא. הכל רץ ונשמר מקומית בדפדפן.

עברו ישר ל־מחשבון חוסן ואיזון — הקלטים נשארים בדפדפן שלכם.