Guía de herramienta

Calculadora de salud física y vitalidad

Métricas corporales, un chequeo breve de hábitos y consejos cotidianos — en lenguaje sencillo.

Una foto sencilla de energía, recuperación y actividad — con números claros y consejos pequeños para hoy.

Qué hace esta calculadora

Introduces altura, peso, edad, sexo, actividad, sueño y nutrición — y obtienes métricas como IMC y estimación de energía.

Un cuestionario breve cubre energía diaria, agua, fuerza y recuperación.

El informe muestra una puntuación de vitalidad, un desglose claro y consejos pequeños.

Completa los datos, responde el cuestionario corto y mira el informe.

Guarda en el historial (ampliar en la portada) o descarga la tarjeta.

Usa el resultado como brújula — no como diagnóstico médico.

Esta herramienta es solo para inspiración y enriquecimiento y no sustituye el asesoramiento médico certificado.

Las métricas son estimaciones cotidianas comunes — no un diagnóstico clínico.

Por qué usar esta herramienta

Preguntas frecuentes

¿Es un diagnóstico médico?: No. Es apoyo de sentido común diario — no sustituye la atención profesional.
¿Qué significa el IMC aquí?: Es un número orientativo común. No cuenta toda tu historia de salud.
¿Los datos van a un servidor?: No. Todo corre y se guarda localmente en el navegador.

Entra directamente a Calculadora de salud física y vitalidad — tus datos se quedan en el navegador.